（人民日报健全客户端记者 林敬）春节邻近，各类美食应接不暇，但对于慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者来说，若何在阖家团圆的宴席间管住嘴、预防病情反复，是一个现实难题。
在国度中医药治理局2月12日召开的“脾胃病的中医药防治”专题颁布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震为胃病患者梳理了一份详尽的节日饮食指南。他从忌口准则、进食步骤、食材选择到应急用药，逐一给出了可操作的建议。
一是辛辣刺激类。辣椒、烈酒、花椒、生蒜、生葱等会直接刺激胃黏膜和溃疡面。刘震出格提醒，烈酒对食管和胃黏膜的刺激最为直接，“喝白酒有烧膛的感触，现实上就是烧胃、烧食管的感触”。
四是高酸及甜腻类。过酸的醋、柠檬、生山楂，以及浓茶、咖啡等易引起胃酸排泄错乱。值妥贴心的是，甜食尤其必要节造，红薯等食品可能引发严沉反酸。
他建议胃病患者对峙少食多餐，预防一次性进食过多。更沉要的是，进食时要充分品味——每口食品最好品味20到30下，用牙齿把食品充分研磨成食糜，从而减轻胃的蠕动职守。
此表，他提醒不宜在吃饭时大量喝水或汤，以免稀释胃液、影响消化。南方人“饭前先喝少量汤，再吃主食和菜”的习惯值得提倡，这种挨次有助于和善启动消化系统。
主食方面，发面类食品更易消化，如花卷、馒头，以及软米饭、幼米粥、山药粥等。“面食偏温性，而中国人的脾胃大多偏虚寒，这类食品对胃有�；ぷ饔�。”蛋白质方面， 优先选择清蒸鱼类、蛋羹、豆腐等易消化吸收的优质蛋白。
蔬菜方面，推荐胡萝卜、菠菜、土豆等细纤维种类，预防粗纤维蔬菜加沉胃部职守。在烹饪方式上，建议以清蒸、烩、炖为主，尽量预防油炸、烧烤等高温加工方式。对于胃溃疡或严沉胃炎患者，还应预防生食蔬菜。
西药方面，可备抑酸药、胃黏膜�；ぜ�；中成药方面，藿香正气、香砂六君丸（健脾理气）、保和丸（助消化）等对突发事务有较好缓解作用。
y31成色.232.1.23250岁女性难免担心身材走样，习惯用宽松衣服把自己裹得严严实实，却不知“过度遮肉=显臃肿”，真正的显瘦秘诀是：“露对位置，比全遮更有效”。露手腕、露脚踝、露锁骨，用“小面积留白”打破沉闷，还能悄悄拉长比例。：该类别文化录取控制分数线与普通类一段线相同，这意味着考生在文化成绩上需达到普通类一段线的标准，才有机会在播音与主持类专业的本科录取中占据优势。y31成色.232.1.232《韩剧《我忍不了了》》这让巴萨颇为不满，特别是在利物浦已经花费4000万欧签下弗林蓬，且可能再以最高1.375亿欧元引进维尔茨的情况下。作为英超新科冠军，利物浦本应面临财务压力，但至今仍未松口。要知道，这可是王欣瑜职业生涯首胜世界前二、第3次击胜世界前五，也是首次闯入草地巡回赛八强。她一直以来都在不断突破自我，从青少年赛场的亮眼成绩，到职业赛场上斩获大满贯女双冠军、奥运会混双银牌 ，成长大家有目共睹，这次战胜高芙，更是其职业生涯的高光时刻！
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